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冬春之交3款中药消脂茶

  在中医师们看来,冬春之交可自备些中药,用中药来化解肥胖和其他不适症状。一个春节下来,不少人好吃好睡,会增膘不少。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效,还可迅速吸收、健胃整肠。

  特别是对于喜欢坐着上网或沉迷于“方城”中,长时间打牌的人们而言,长时间坐着会出现虚胖现象。中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。下面推荐3款中药消脂茶:

  山楂首乌茶:

  材料:山楂15克、何首乌15克。

  做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。

  桔皮茶:

  材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克。

  做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。

  姜醋红糖茶:

  材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克。

  做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖,这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。

(责任编辑:史少晨)

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