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果蔬营养排行榜:芸豆最补钙 红尖椒富含维C

来源:环球时报-生命时报
2010年05月20日11:02

  营养素:维生素A,可维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。推荐摄入量:成年男性每日0.8毫克,女性0.7毫克。

  冠军蔬菜:红薯(红心)。每100克含 0.12毫克。

  冠军水果:蜜橘。每100克含0.28毫克。
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(责任编辑:荣蓉)
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