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果蔬营养排行榜:芸豆最补钙 红尖椒富含维C

来源:环球时报-生命时报
2010年05月20日11:02

  营养素:维生素B2,帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;增进视力,减轻眼睛的疲劳等。推荐摄入量:成年男性1.4毫克,女性1.2毫克。

  冠军蔬菜:西兰花。每100克含0.12毫克。

  冠军水果:桂圆干。每100克含0.39毫克。 (刘昂)
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(责任编辑:荣蓉)
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