助眠小物件打造精致慢生活

　　一件好睡衣

　　许多女性失眠的时候，会寻求食物、药物的帮助，却通常忽略了睡衣也会影响睡眠质量。女性要学会选择适合的睡衣，这是远离失眠的第一步。

　　淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。

　　现在市面上的睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种。据日本科学家的研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，不在首选之列。

　　易起静电的睡衣，也可能会诱发皮肤瘙痒，甚至妨碍血液循环，对心脏病患者健康不利，因此不宜选。孩子和皮肤不好的人最好选择全棉的。全棉睡衣能减少对皮肤的刺激，不易诱发过敏，穿着会更舒适、安全。