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果蔬营养排行榜:芸豆最补钙 红尖椒富含维C

来源:环球时报-生命时报
2010年05月20日11:02

  营养,并不是那么昂贵,那么高高在上。近日,美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军,帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物,花最少的钱,获得最多的营养。

  营养素:钙,能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量:每日800毫克。

  冠军蔬菜:芸豆。每100克含349毫克。
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(责任编辑:荣蓉)
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